سواء كنت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تسير على نظام غذائي صارم، فإن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها خسارة الوزن بشكل سريع.
وأوضح كيفن منيفن، مدير مسار الطريق الصحيح وبطولة المصارعة البريطانية والوطنية كشف أن وجود صديق بالصالة الرياضية هو أفضل وسيلة لإنقاص الوزن بشكل أسرع.
وأضاف أن تحفيز نفسك للخروج من السرير والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية هو تدريب في حد ذاته، كما أن وجودك في الصالة الرياضية وحيدا قد يجعلك تشعر بأن الناس يراقبونك أو يحكمون عليك، ولكن مع وجود صديق معك يعني أنك يمكن أن تركز على التمرين ويشجع كل منكما الآخر.
كما أن الطريقة الوحيدة لتحفيز نفسك هو وجود شخص ما للتنافس، فضلا عن أن وجود شخص للتدريب معك يحفزك على تنفيذ التدريبات الجديدة، ويجعل التمرينات تبدو أسهل.
