السبت, 25 مايو 2019
43 °c

عادات خاطئة أثناء الفطور في "رمضان جانا"

الإثنين 13 مايو 2019 05:41 م بتوقيت مسقط

عادات خاطئة أثناء الفطور في "رمضان جانا"

الرؤية – مريم البادية

تناولت حلقة اليوم من برنامج "رمضان جانا" الذي يُبث عبر صوت الرؤية ويقدمه المذيعان محمد نصر وأميرة الفليتية، عدداً من العادات الخاطئة في رمضان. وتتمثل في شرب الماء البارد أثناء الإفطار مباشرة، حيث إنَّ ذلك سيؤدي إلى حدوث مغص حاد للصائم، وتقلصات في عضلات وجدار المعدة، فيجب على الصائم أن يشرب الماء المعتدل أثناء الإفطار. والعادة الثانية هي الإفراط في تناول الطعام بل يجب أن يتناول المأكولات الخفيفة الغنية بالألياف بعد الإفطار مباشرة. والعادة الرابعة الإكثار من تناول السكريات لأنها تسبب التعب والإرهاق في اليوم التالي. وكذلك الإكثار من ملح الطعام في المأكولات، فالملح يزيد من ضغط الدم وبالتالي لا تتوزع السوائل بشكل عادل في الجسم وهذا بدوره يُضعف عمل بعض الخلايا كالقلب. وأخيرًا تناول المشروبات الغنية بالكافيين، فهذه المادة تساعد على فقد الكثير من السوائل والأملاح في الجسم.

 

اشترك في حسابنا على يوتيوب لمشاهدة فيديوهات لأهم الأحداث العالمية والإقليمية