مسقط - الرؤية

نفَّذ مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجامعة السلطان قابوس، محاضرةً عامةً مفتوحةً، تناولتْ موضوع "قلق المستقبل"، عبر منصة "زووم"؛ تحدث فيها الدكتور خالد العمري إخصائي إرشاد وتوجيه بمركز الإرشاد الطلابي بالجامعة، وحضرها أكثر من 60 مشاركا.

وقال الدكتور العمري -خلال المحاضرة: إنَّ القلق شعور طبيعي ومحمود إذا ما كان دافعا ومحفزا للإنجاز والنجاح في شتى المجالات، في حين أن القلق المرضي قد يسبب تعطيلا في سير الحياة الطبيعية للشخص، ويتناسب عكسيا مع الدافعية للإنجاز والتحصيل، إضافة لتأثيره السلبي على الحياة الاجتماعية للفرد. وأضاف أنَّ القلق تُصاحبه أعراض جسمانية مثل الصداع والأرق وآلام المعدة، مما يستدعي طلب المساعدة والاسترشاد النفسي.

وأكد العمري أنَّ غياب الأهداف الواضحة في حياة الفرد قد تكون سببا لشعوره بالقلق؛ لذلك فإن وضع أهداف محددة قابلة للتحقيق والقياس ومتوافقة مع الذات تعد إحدى الإستراتيجيات الناجعة للتغلب على القلق. كذلك يعد الالتزام بالقيم الإيمانية والإنسانية وسيلة فعالة للتخفيف من حالة القلق المرضي، لاسيما فيما يتعلق بقضايا الموت والحياة والرزق... وغيرها من مسببات القلق.

وقدَّم الدكتور خالد العمري نصائحه بأهمية الحديث الإيجابي مع الذات وممارسة الاسترخاء والاسترشاد الديني والنفسي.