واشنطن - العمانية
أكّدت دراسة جديدة قادها الدكتور روبرت شنايدر مدير معهد العلاج الطبيعي بجامعة مهاريشي الأمريكية أن التأمل يساعد على خفض ضغط
الدم.
وأضافت الدراسة التي نشرت بمجلة بلوس أنّ الاسترخاء لمدة 20 دقيقة والتأمل يساعد على تحفيز الجينات التي تنتج التيلو ميراز وهو انزيم يرتبط بانخفاض ضغط الدم، وبالتالي تراجع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وأجريت الدراسة على 48 رجلا أمريكيا يعانون من ارتفاع ضغط الدم ووجدت أن التأمل لعب دورا هاما في تراجع معدلات ضغط الدم بجانب تغيير نمط الحياة وتقليل استهلاك الملح.
