واشنطن - العُمانيَّة

أظهرتْ نتائج دراسة جديدة أجراها باحثونبجامعة ولاية أوهايو الأمريكية، أنَّ المشي بوتيرة متفاوتة يساعد على فقدان الوزن.

وأفادت الدراسة -التي نُشرت بدورية علم الأحياء- أنَّ تغيير وتيرة المشي كالانتقال منالمشي البطيءإلى السريع من حين لآخر يساعد على حرق نحو 20 بالمائة منالسعرات الحرارية بالجسم مقارنة بالمشي بوتيرة ثابتة.

وذكرتْأنَّ المشي بصفة عامة يمكن أن يحرق 8 بالمائة من السعرات الحرارية، لكنَّالمشي بوتيرة متغيرة يُمكن أن يرفع الرقم إلى 20 بالمائة للتغيرات التي يحدثها فيعملية التمثيل الغذائي.