أظهرت دراسة حديثة أن تناول حفنة من المكسرات يومياً يخفف خطر الإصابة بالنوبات القلبية، أو الوفاة جراء السرطان أو السكري.

وقال باحثون هولنديون، إن فوائد المكسرات تتجلى لدى الذين يتناولون يومياً 10 جرامات من المكسرات يوميا.

وتحتوي المكسرات على الفيتامينات، والألياف والمواد المضادة للأكسدة التي قد تساهم في انخفاض معدلات الوفاة، خصوصاً لدى أولئك الذين يعانون الأمراض التنفسية كالربو، انتفاخ الرئة، السكري، والأمراض العصبية.

كما قد تخفض المكسرات من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأظهرت نتائج الدراسة أيضاً أن تناول المكسرات بانتظام يجعل الشخص أكثر شبابا.