رغم التحذيرات المتكررة حول المخاطر الصحية لحروق الشمس، وبخاصة زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، لا يزال معظم الناس لا يرتدون الملابس المناسبة، أو يستخدمون الكمية المناسبة من الدهانات الواقية من الشمس لحماية بشرتهم.

وفقا لدراسة أجرتها مؤسسة "يو- جف" عام 2017، فإن ربع سكان بريطانيا لا يستخدمون sun block cream‏ مطلقا، أثناء العطلة.

تشير علامة SPFعلى زجاجات واقي الشمس إلى مستوى حماية المنتج للبشرة من حروق الشمس، وما زاد عن 30 فإنه يقدم حماية عالية، لكن إن كنت تستخدم حماية 30، فإنك على الأرجح لا تستفيد منها على الوجه المطلوب.

للحصول على الحماية الكاملة التي يقدمها المنتج، تحتاج إلى وضع 2 مللي جرام من الكريم لكل سنتيمتر مربع من الجلد، وفقا للاختبارات المعملية.

ويلاحظ أنها طبقة سميكة جدا، وعادة ما نستخدم أقل من نصف هذه النسبة، وتشير الجمعية البريطانية لأطباء الأمراض الجلدية أن الإنسان يحتاج إلى 6 ملاعق صغيرة على الأقل من الكريم لتغطية الجسم، وهذا يعني ضرورة أن يحظى كل فرد أثناء العطلة بزجاجة لا تقل عن 200 مل.

ولمعرفة الكمية المناسبة من كريم واقعي الشمس لكل منطقة من الجسم، نستعرض صورا توضيحية، مقدرة بحجم قطعة نقود معدنية.