إزالة الصورة من الطباعة

دقيقة واحدة من اللياقة البدنية تفيد صحة الإنسان

أوتاوا- العمانية

أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة ماكماستر بكندا أن دقيقة واحدة من التمرينات واللياقة البدنية تفيد صحة الإنسان.

وأجريت الدراسة التي بثتها شبكة فوكس تن على موقعها الإلكتروني على 25 شخصاً طلب منهم القيام بتدريبات إما مكثفة أو متوسطة أو خفيفة وبعضهم لم يقم بأي تمارين رياضية.

وأظهرت النتائج أن الذين قاموا بدقيقة واحدة من التمرينات شهدوا تحسنا أيضا في صحتهم من حيث تعزيز وظائف القلب والرئة ومستويات الأنسولين بالجسم مقارنة بمن لم يقوموا بأي تمارين.